月子里产妇上火怎么办?

  很多新妈妈都反映月子里很容易着急上火,是怎么回事呢?其实,产妇月子里上火是比较常见的,主要和三个因素相关:一是为了哺乳,产妇要吃很多高蛋白、高热量的补益性食物二是产妇需要日日夜夜辛苦照料代孕宝宝三是产妇以往的生活节奏被打乱。这些因素综合作用,导致新妈妈们在月子里很容易着急上火。那么月子里上火怎么解决呢?
  我们把产妇的上火症状分为四类,不同的症状反映身体不同器官的状况,供新妈妈们参考。
  心易有火
  心有火的新妈妈舌头、舌尖发红,睡不着觉,多梦,心烦意乱,小便黄并带有热辣刺痛的感觉,烦闷口渴。
  肝易有火
  肝有火的新妈妈会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多,而且暴躁,容易冲动,经常爱发脾气。
  脾易有火
  脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口腔生疮,口苦口干,整日想大量饮水。
  胃易有火
  胃有火的哺乳妈妈会出现牙痛、口臭、牙龈红肿、牙根发炎等症状,另外,大便还会比较干燥。
  新妈妈,特别是哺乳喂养的新妈妈,月子里上火会影响到乳汁,弄不好代孕宝宝也就容易跟着上火,所以必须要引起重视,在饮食上注意有针对性的调理,不能吃辛辣易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。
  多食蔬菜
  白菜可以清热除烦,利大小便芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益莴笋清热、顺气、化痰茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用莲藕清热生津、润肺止咳百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。这些蔬菜都是生活中极为常见的,因此产妇不妨多吃。
  适量食用绿豆
  喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
  水果能清热排火
  除橘子、芒果、榴莲等水果性热发火外,其它水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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